Un libro dirigido a adultos de todas las edades, que buscan una vía hacia el bienestar físico y espiritual. Esta edición contiene un capítulo teórico introductorio sobre el chi kung, un antiguo sistema de movimientos chinos (que habitualmente se utiliza como preparación para los movimientos de tai chi chuan), y el desarrollo de una sesión completa de movimientos, con fotografías de cada paso y textos sumamente comprensibles.
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