La dieta mediterránea es el verdadero elixir de la eterna juventud. Tanto si practicamos deporte como si no; si padecemos alguna patología o estamos sanos; la dieta mediterránea favorece la salud y el rejuvenecimiento. La explicación hay que buscarla en los telómeros; segmentos de ADN ubicados en el extremo del cromosoma cuya longitud y estado determinan la cantidad y la calidad de vida del individuo. Hoy sabemos que el consumo de abundantes frutas y verduras dentro de un contexto de dieta mediterránea alarga nuestros telómeros y nos acerca a la longevidad sin enfermedad. Con estricto rigor científico; el doctor Lorenzo Pérez Castillo ofrece a los lectores información sobre el momento científico excepcional que estamos viviendo en la conquista de la longevidad; el rejuvenecimiento y la salud; e incluye información exhaustiva sobre los distintos alimentos y sus efectos; con pautas y menús para reducir el peso corporal; potenciar el sistema inmunitario; detener e incluso revertir el envejecimiento y abordar desde la alimentación distintas patologías.
