MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES LA FINALIDAD DE ESTA OBRA ES ENSEÑARTE MINDFULNESS Y LA PRÁCTICA DE LA ATENCIÓN CONSCIENTE PARA QUE PUEDAS AQUIETAR TU INCESANTE PARLOTEO MENTAL, PARA QUE SEAS CAPAZ DE MANEJAR EMOCIONES PROBLEMÁTICAS —COMO EL MIEDO, LA ANGUSTIA O LA ANSIEDAD— Y PARA PODER IR MÁS ALLÁ DE TODO ELLO HASTA ALCANZAR EL AMOR Y LA FELICIDAD QUE NOS ESTÁN AGUARDANDO Y QUE CONSTITUYEN NUESTRO ESTADO NATURAL. SOBRE TODO, ESTE LIBRO MUESTRA QUE TENER UNA VIDA PLENA, LIBRE Y FELIZ ESTÁ AL ALCANCE DE TODO EL MUNDO, Y QUE LA CLAVE PARA ELLO RESIDE EN LA CONCIENCIA Y EN SU ASPECTO DINÁMICO, LA ATENCIÓN. PARA ADENTRARTE EN ESTE VIAJE NO HACE FALTA QUE SEAS UNA PERSONA ESPECIAL, O ESPIRITUAL, NI IMPORTA SI TIENES O NO ALGUNA DETERMINADA CREENCIA. TAMPOCO ES PRECISO QUE HAYAS PRACTICADO MEDITACIÓN ANTERIORMENTE. BASTA CON QUE DESEES SERENAR TU MENTE Y RECUPERAR EL SENTIDO DE LA VIDA QUE SE ENCUENTRA EN TU INTERIOR.
