Sin importar qué objetivos persigas, Hábitos atómicos ofrece un marco comprobado para alcanzarlos y mejorar. James Clear, uno de los principales expertos en formación de hábitos, revela estrategias prácticas que te enseñarán cómo formar buenos hábitos, romper con los malos y dominar los pequeños cambios que conducen a resultados extraordinarios.
Clear es conocido por su capacidad para sintetizar temas complejos y traducirlos en comportamientos que pueden aplicarse con facilidad en la vida y el trabajo. En este libro, parte de las teorías más probadas de la biología, la psicología y la neurociencia para crear una guía fácil de entender con la que los buenos hábitos sean inevitables y los malos, imposibles. Los lectores se sentirán inspirados con las historias reales de medallistas olímpicos, artistas galardonados, líderes empresariales, médicos salvavidas y célebres comediantes que han utilizado la ciencia de los pequeños hábitos para dominar su oficio y llegar a la cima.
