SANAR A TRAVÉS DEL NERVIO VAGO - MEJORA LA RESPUESTA DE TU ORGANISMO A LA ANSIEDAD, LA
DEPRESIÓN, EL ESTRÉS Y LOS TRAUMAS MEDIANTE LA REGULACIÓN DEL SISTEMA NERVIOSO
Aprende a vivir en armonía con tu sistema nervioso y a facilitar su buen funcionamiento.
Sanar a través del nervio vago te explica la función del sistema nervioso y del nervio vago en un lenguaje didáctico que, acompañado de ilustraciones claras, te permitirá conocer todos los detalles sobre el tono vagal y su efecto sobre tu salud mental y tu vida cotidiana. El libro incluye asimismo una serie de prácticas que mejorarán el funcionamiento de tu sistema nervioso, entre las que figuran varias técnicas de respiración y masaje, así como ejercicios oculares y físicos.
Mediante una recopilación de historias reales de pacientes, detalles esenciales sobre el proceso de curación del sistema nervioso de la propia autora y diversas ideas que facilitarán tu implicación en tu propio proceso, esta obra te ayudará a recuperar el control de tu mente, tu cuerpo y tu vida.
